Инструкции по автоматическому письму
24.06.2024
Автоматическое письмо – это простой, безопасный и эффективный способ установить связь со своей душой. Его может практиковать любой желающий, от новичков, которые только начали свой духовный путь, до опытных мистиков. Вам даже не нужно быть писателем или беспокоиться о правописании и грамматике, потому что все это не имеет значения при автоматическом письме. Автоматическое письмо полностью интуитивно понятно, поэтому единственное, что имеет значение, – это ваше сердце и ваши намерения. В этой статье вы найдете инструкции о том, как усовершенствовать этот навык, даже если у вас нет никакого опыта.
Автоматическое письмо, также известное как психография, – это техника подключения к глубинному источнику мудрости внутри вас, который находится за пределами осознания. Это разговор со своей душой. Это интуитивное письмо обычно делается в трансе или измененном состоянии сознания. Психологи и спиритуалисты по-разному смотрят на происхождение автоматического письма: одни утверждают, что оно происходит из подсознания, а другие – что оно исходит от сверхъестественных сил, таких как духовные наставники и Ангелы. Другие люди верят, что автоматическое письмо проистекает из подсознания, которое является вратами к душе или путем к Высшему «Я». Автоматическое письмо – отличный способ получить глубокое и точное духовное руководство.
Когда вы постепенно и неуклонно овладеете этим искусством, вы увидите, как глубоко оно может изменить вашу жизнь. Вот основные преимущества, которые дает эта техника:
Это оказывает успокаивающее и центрирующее воздействие на разум и тело
Получение прямого духовного руководства от своей души и Высшего «Я»
Больше внутренней ясности и понимания ситуации с высоты птичьего полета
Улучшенная способность принимать мудрые решения
Исцеление и уравновешивание чакры Третьего глаза и горловой чакры
Усиленная связь с Сердечным центром
Ваши интуитивные навыки оттачиваются и развиваются дальше
Вы чувствуете себя более поддержанным и принятым жизнью
Это повысит вашу способность доверять своим исходным инстинктам
Вы поймете, каков ваш путь и цель
Со временем, в своем духовном путешествии, вы обнаружите, что различные стороны вашей личности и вашей жизни претерпели некоторую духовную трансформацию. Трансформация может быть вызвана жизненным опытом, событием, встречей с человеком, который оказывает на нас влияние, или же она может быть вызвана духовным обучением. Тонкая духовная трансформация также может быть достигнута с помощью обучения автоматическому письму. Многие люди, пережившие духовное Пробуждение, часто инстинктивно тянутся к нему, потому что в нем есть раскрывающий, исцеляющий и принимающий себя аспект – качества, необходимые каждому духовному искателю.
Автоматическое письмо – это духовное упражнение, которое так же актуально и полезно, как йога или медитация, поскольку оно открывает путь к самореализации и духовному единству. Автоматическое письмо в принципе довольно просто.
Пошаговая процедура включает в себя:
Приготовьте ручку и бумагу. Вы также можете набирать текст в Word на своем компьютере, но при интуитивном написании лучше использовать руку и позволить ей свободно перемещаться по бумаге, чем печатать буквы.
Подумайте над своим вопросом и запишите его на бумаге.
Расслабьте свое тело и разум. Включите медитативную музыку, зажгите свечи, помедитируйте или заранее примите расслабляющую ванну. Вам нужно пока отложить в сторону свои повседневные заботы и страхи, потому что тогда тихий голос вашего духовного наставника сможет заговорить с вами.
Пусть ваше письмо течет спонтанно.
Однако запустить поток энергии, необходимый для автоматического набора текста, может быть довольно сложно без какого-либо руководства, если только у вас нет врожденного дара к этому. Вы также можете обнаружить, как и многие люди до вас, что, когда вы впервые попробуете Автоматическое письмо, у вас это получится действительно хорошо. Затем вы возвращаетесь к этому, к волнению от предыдущего успеха, и каким-то образом это начинает передаваться и вам. Это может быть связано с тем, что, когда вы впервые пробуете что-то новое, ваш разум в идеале свободен от ожиданий результатов (это называется умом новичка) и, следовательно, более восприимчив к процессу. Однако, как только вы начинаете накапливать психический стресс в виде своих ожиданий того, как все должно идти, это, как правило, блокирует спонтанный процесс… не волнуйтесь, если это произойдет.
Чему вам нужно научиться, так это опустошать и расслаблять свой ум:
Дайте себе время и пространство
Прежде чем вы начнете Автоматическое письмо, важно уделить себе столько времени, сколько вам нужно, чтобы полностью выразить все, что нужно выразить. Одним из надежных способов воспрепятствовать свободному потоку информации является нехватка времени и ожидание того, что это «займет некоторое время».
Автоматическое письмо обычно занимает от нескольких минут до получаса, но иногда и больше. Создайте пространство, в котором вы максимально расслабитесь мысленно и чтобы у вас было как минимум час или больше свободного времени для этого упражнения.
Подумайте над своим вопросом
Вся цель автоматического письма состоит в том, чтобы получить доступ к руководству вашей души, особенно если вам трудно воспринимать его в обычной повседневной жизни. Начинайте каждое занятие с четкого вопроса и записывайте его. Выберите вопрос, который действительно искренне вас интересует или который действительно съедает вас изнутри. Чем более эмоционально насыщен ваш вопрос, тем более четкий ответ вы получите. Эмоциональная вовлеченность в тему имеет решающее значение для успеха пси-способностей.
Это называется определением намерения. Также важно, чтобы вы адресовали свой вопрос кому-то или чему-то конкретному, например, своей душе, своему духовному наставнику или своему Сверхсознанию. Например, ваш вопрос может звучать так: «Дорогая душа, почему я продолжаю саботировать свои отношения? – Старайтесь, чтобы ваши вопросы были простыми. Если у вас много вопросов, разделите их на несколько сессий и рассмотрите каждую из них отдельно.
Расслабьте свой разум
Научиться расслаблять свой разум – самая важная часть Автоматического письма. Когда ваш разум спокоен и свободен от тревожащих мыслей, писать спонтанно становится намного легче. Примеры возможных способов, которыми вы можете расслабить свой разум, включают:
Раздумье
Дыхательные техники
Осознанность
Визуализация
Ароматерапия
Нахождение на природе
Йога
Делайте то, что вам подходит и что расслабляет вас больше всего. Возможно, вы пробовали что-то еще, что вам подходит.
Погрузите себя в легкий транс
Чаще всего мы впадаем в транс, когда смотрим телевизор. Вам не обязательно спать или быть без сознания, чтобы находиться в измененном состоянии сознания. У некоторых людей даже обычная молитва может вызвать это.
Для автоматического письма вхождение в транс очень полезно, поскольку оно способствует спонтанному поступлению информации (или потоку). Распространенные способы вхождения в легкий транс включают прослушивание музыки, йогу и холотропное дыхание, мантры, повторяющиеся движения, управляемые медитации, самогипноз и многие другие. Выбирайте то, что вам больше подходит, и не стесняйтесь экспериментировать.
Обеспечить свободный поток информации
Как только вы почувствуете, что готовы, можете начинать писать. Не волнуйтесь, если слова изначально звучат трусливо, предложения не связываются друг с другом или если в них царит хаос. Думайте об этом как о процессе вашей настройки.
Вы можете обнаружить, что оцениваете то, что пишете, и анализируете это со скептицизмом. Вы понимаете, что я имею в виду, это не работает… это нормально. Если вы обнаружите, что ваш логический ум слишком вовлекается в процесс и начинает саботировать вас, снова вернитесь к технике расслабления, которую вы ранее использовали для вхождения в состояние транса, или потока. Например, если вы дышали ритмично, сделайте еще один вдох, пока не успокоитесь. Вероятно, вам придется повторить это несколько раз.
Это помогает людям закрывать глаза, когда они пишут, так что не так легко судить о том, что они пишут.
Если вы не привыкли писать о чем-то сокровенном, то, вероятно, поначалу будете испытывать некоторые затруднения, что естественно. С практикой вы войдете в «свободный поток» (flow), а это значит, что ваше Автоматическое письмо будет становиться все проще и понятнее.
Не судите о том, что вы только что написали. Все равно никто, кроме вас, этого не увидит.
Сосредоточьтесь на том, чтобы войти в транс, держите свой разум свободным и сосредоточенным и просто пишите. У логики будет достаточно времени, чтобы разобраться в этом позже, пока она не оставит вас в покое.
Интерпретируйте полученную информацию
В какой-то момент вы интуитивно почувствуете, что ваше Автоматическое письмо подходит к концу. Вы можете почувствовать, что энергетически «иссякли», или ваш ум снова обострился. Или же у вас может сложиться впечатление, что у вас «заканчивается бензин» и скоро «он» отключится. Со временем вы узнаете, как этот сигнал относится конкретно к вам.
В других случаях вы можете просто перестать писать, и больше никакой информации не поступит. Как бы то ни было, как только вы закончите, настанет время подвести итоги тому, что вы написали. Попробуйте сначала поискать непрерывные предложения или ключевые слова, которые могут выделяться из текста. Возможно, большая часть обозначений выглядит как тарабарщина, но время от времени появляется читабельное предложение – сосредоточьтесь на нем. Иногда вы также можете найти узоры, картинки, а в некоторых ситуациях даже слова из иностранных языков.
Будьте готовы немного поразмыслить над собой, потому что то, что получается, часто носит метафорический или символический характер.
Если вы не уверены в своей готовности, подождите и подумайте об этом. Если вы не можете в этом разобраться, просто продолжайте или используйте это как другой вопрос для следующего Автоматического письма.
Как узнать, действительно ли вы общаетесь со своей второй половинкой
Лучший способ убедиться в том, что вы получаете руководство от своей души, – это то, что вы чувствуете, когда пишете. Испытываете ли вы ощущение внутреннего простора, легкости и другие «приятные волны»?
Или вы чувствуете тяжесть, эмоциональную разбитость и душевное смятение?
Когда вы входите в состояние бездумности, в котором вы полностью присутствуете, спокойны и умиротворены, тогда вы находитесь со своей душой. Однако, когда ваша попытка писать становится вынужденной и трудной, это обычно происходит из-за ментального или эмоционального энергетического тела, также известного как сознательное «я», или эго.
Еще один способ узнать, действительно ли вы связываетесь со своей второй половинкой, – это проверить написанное. Являются ли эти слова авторитетными, ясными и мудрыми? Или эти слова ближе к тому, как звучит ваше собственное мнение (бессвязные, критические или расплывчатые формулировки)? Слова, идущие от вашей души, всегда будут звучать кристально чисто и доставлять вам удовольствие.
© 2019 aluska.org 2024
