Как доверять своей интуиции и четко осознавать это
07.08.2024
Инстинкт, догадка, шестое чувство, предчувствие… все это проявления нашей интуиции. Само слово «интуиция» изначально происходит от латинского intueri, что означает «созерцать» или «заглядывать внутрь».
Поскольку мы никогда целенаправленно не учились заглядывать внутрь себя и прислушиваться к своей интуиции, мы склонны полагаться только на свой рациональный ум или на мнения других людей, которые могут быстро ввести нас в заблуждение.
Многие ученые и исследователи говорят об интуиции как о высшей форме интеллекта, которой мы обладаем. Другими словами, интуиция больше не ограничивается Новым веком и альтернативными средами; она все чаще рассматривается как законный способ принятия решений.
Неудивительно, что все духовные традиции знали и почитали силу интуиции. Буддийская, исламская, индуистская и западная философии связывают интуицию с высшим сознанием, или душой.
Например, Адвайта-веданта (школа индуистской мысли) ценит интуицию как опыт, посредством которого человек может соприкоснуться с Брахманом (Духом/ Богом) и ощутить его.
Швейцарский психиатр Карл Юнг также считал, что интуиция – это могущественная сила: «Интуиция дает прозрение и прозорливость; она наслаждается садом волшебных возможностей“.
Интуиция подобна ментальному навигатору, который может помочь нам найти смысл нашей жизни, принимать мудрые решения и вести полноценную жизнь. В этой статье вы узнаете, как доверять своей интуиции и заглушить робкий голос логического ума.
Что такое интуиция
Интуиция – это внезапное и необъяснимое чувство, которое спонтанно возникает в НАС. Это таинственная сила, которая направляет, защищает и информирует нас. Обычно интуиция проявляется как тихий внутренний голос или чувство, которое подсказывает нам воспользоваться этим шансом, пойти по этому пути, принять эту возможность, открыть эту дверь и так далее. Интуиция также может проявляться в виде различных совпадений или посланий от наших духовных наставников, которые сигнализируют о том, что мы на правильном пути. Кроме того, интуиция также подсказывает нам, чего не следует делать, на что обратить внимание, когда быть бдительными и когда прекратить то, что мы делаем.
Принято считать, что интуиция связана с правым полушарием мозга, которое управляет творческими способностями, воображением, музыкальными и художественными талантами и эмоциями. Левое полушарие мозга, в свою очередь, связано с логикой, рассуждениями и критическим мышлением (на Западе мы склонны отдавать предпочтение левому полушарию перед правым).
Однако, действительно ли интуиция опосредована правой стороной мозга, не совсем ясно, и, вероятно, это уже устаревшее мнение, поскольку она также связана с шишковидной железой, соматическим мозгом кишечника, коронной чакрой и духовным сердечным центром человека. Как только вы начнете активно работать с этой силой, вы, вероятно, обнаружите через свои переживания и чувства, что она распространяется по всему вашему телу, а не изолирована в какой-то одной части вашей головы.
Джозеф Мерфи, автор книги «Сила вашего подсознания», сказал: «В глубинах вашего подсознания таятся бесконечная мудрость, бесконечная сила и бесконечный запас необходимых вещей, ожидающих своего развития и выражения“.
Интуиция – это удивительно мощный инструмент и природный дар, который всегда наготове и легко доступен в любое время. К сожалению, мы часто игнорируем дар интуиции, об интуиции часто забывают. К счастью, есть много интересных способов научиться снова подключаться к этому внутреннему источнику мудрости.
Интуиция и духовное пробуждение
Интуиция — это рожденное качество, которым обладаем все мы. Однако многие из нас не осознают, насколько это важно, пока не переживут жизненный кризис или духовное пробуждение. Без помощи интуиции мы чувствуем себя беспомощными в жизни. Нам не хватает внутреннего руководства и проницательности. В некотором смысле, без этого голоса мы чувствуем себя опустошенными и покинутыми.
Наша интуиция – это прямая связь с нашим Высшим «Я», которое предлагает нам духовное руководство, в котором мы нуждаемся.
Не пытайтесь понять все своим умом, потому что ваш ум ограничен. Вместо этого воспользуйтесь своей интуицией.
Многие великие технологические достижения и изобретения приписываются спонтанной интуиции и вдохновению изобретателей. Многие из них не скрывали этого и открыто признавались, что мечтали об изобретениях, например, по ночам. Когда они попробовали эту идею, то обнаружили, что она действительно работает. Таким образом, интуиция – это не просто непостижимое непрактичное напряжение, она действительно может материализовать удивительные вещи в вашей жизни и в жизни других людей.
Почему так важно практиковать интуитивное восприятие?
Интуиция открывает глубокую истину
Интуиция помогает нам развить более глубокий уровень понимания и прозрения. О себе, о других людях, о жизни в целом. В результате мы принимаем более разумные, здоровые и мудрые решения.
Интуиция помогает нам распознавать плохие признаки
Неудача, финансовый крах, эмоциональная угроза – интуиция связывает нас с нашими инстинктивными защитными системами и помогает нам избежать вреда.
Интуиция открывает новые возможности
Помогая нам настроиться на новые возможности и добрые предзнаменования, интуиция открывает двери к лучшей жизни.
Интуиция направляет нас и помогает принимать мудрые решения
Позволяя нашей интуиции понимать, какие решения необходимо принять и когда, мы обретаем большую уверенность в себе, душевный покой и следуем по пути, который является верным и полезным для нас.
Интуиция помогает нам жить полноценной жизнью
Хотя правда причиняет боль, она также помогает нам избавиться от ложных, ядовитых и вводящих в заблуждение стереотипов мышления и действий. Интуиция – это вестник истины, и, следовательно, она также является носителем конструктивных изменений и личностной трансформации.
Как отличить свои мысли от интуиции
Очень часто голос интуиции путают с голосом страха. Поэтому мы должны научиться четко различать их. Поэтому обращайте внимание на то, что вы физически ощущаете, когда это отражается в вас эхом. Страх – это тревога, но голос Высшего «Я» – это мир и умиротворение.
Вот некоторые из основных различий между страхом и интуицией:
Страх
Это тяжесть, трудность и уныние
Он руководствуется деструктивными эмоциями («Я должен это сделать»).
Расплывчатый, неопределенный
Вы чувствуете разочарование, подавленность, замешательство
Размышление и погружение в теории (чрезмерное обдумывание, бессонница)
Интуиция
Это легко и ободряюще
Это основано на чувстве благополучия, покоя и цельности
Это кристально ясно. В частности, в нем говорится о том, что необходимо
Приносит покой, вдохновение и решимость
Это возникает спонтанно, и вы сразу чувствуете, что «так оно и есть», без дальнейших рациональных рассуждений
Обращая внимание на эти признаки, вы постепенно сможете отличить параноидальное мышление от объективного интуитивного знания.
Как доверять своей интуиции
Интуиция – это основной жизненный навык, которому мы должны учиться, совершенствовать и развивать его. Желательно сейчас. Без функциональной интуиции мы застреваем в лабиринте оцепенелых, возбужденных или вводящих в заблуждение мыслей, которые ограничивают нашу способность ясно видеть.
Чем менее ясно мы видим, тем больше вероятность того, что мы примем неверные решения. Когда мы прислушиваемся к своей интуиции, мы испытываем своего рода ясность, которая помогает нам принимать наиболее выгодные для нашей жизни решения. Мы можем научиться доверять своей интуиции.
Интуитивные упражнения:
Успокойте свой ум
Спросите себя: «Что я чувствую по поводу этого решения?“
Сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле
Выясните, движет ли вами страх.
Сформулируйте свой вывод и ознакомьтесь с обоими сценариями
Не позволяйте давлению исказить ваши суждения
Попросите совета
Развивайте свое самосознание
Очистите свое видение
Ниже мы рассмотрим перечисленные моменты более подробно, чтобы лучше понять, что именно это влечет за собой.
Успокойте свой разум
Хотя важно, чтобы вы использовали рациональное мышление, ваше бдительное мышление часто подвержено предрассудкам, старым убеждениям, внешнему влиянию («давлению со стороны сверстников») и страху. Чтобы получить доступ к своей интуиции, вам нужно на некоторое время очистить свой ум от этих тревожных мыслей.
Вы можете медитировать, слушать расслабляющую музыку или сосредоточиться на техниках осознанного дыхания. Невероятно трудно прислушиваться к своей интуиции, когда вы испытываете стресс и расстроены, поэтому старайтесь волноваться как можно меньше.
Например, вы можете попробовать глубоко дышать в течение нескольких минут. Вдохните носом, слегка напрягая живот и грудную клетку. После этого замедлите дыхание, сделайте медленный вдох на четыре секунды, задержите дыхание на четыре секунды и выдохните на четыре секунды.
Только когда вы спокойны и сосредоточенны, вы можете получить доступ к своей интуитивной силе.
Спросите себя: «Что я чувствую по поводу этого решения?“
Обратите внимание на первое чувство, восприятие, слово или образ, которые возникают у вас. Не думайте об этом! Ваше первое впечатление, как правило, самое точное, поэтому придерживайтесь того, что пришло в голову. Возможно, вы захотите это записать.
Сосредоточьтесь на ощущениях в своем теле
Связь со своим телом – это эффективный способ научиться доверять своей интуиции. Независимо от того, насколько замысловаты истории или теории, которые создает наш ум, наше тело всегда выдаст правду. Чтобы подключиться к своей интуиции, постарайтесь думать о чем-то, что вас беспокоит, как о важном решении, и сосредоточьтесь на реакции своего тела.
Например, если вы хотите уволиться с работы, вы можете испытать чувство облегчения, которое переполняет все ваше тело (признак того, что вам следует уволиться с работы).
С другой стороны, если вы подумываете о переезде в какой-то определенный город, вы можете почувствовать, как нервно напрягаются ваши плечи и шея (что, вероятно, является сигналом о том, что вам не следует переезжать туда).
Практикуя осознанность, сосредоточенную на теле, вы сможете лучше соединиться со своей интуицией.
Выясните, движет ли вами страх.
Страх иногда маскируется под интуицию. Когда мы боимся, мы склонны принимать поспешные решения или верить, что «следуем своей интуиции», потому что внутренний голос может быть очень сильным.
Столкнувшись с необходимостью принятия важного решения, постарайтесь записать все свои опасения по поводу сложившейся ситуации на листе бумаги. Это простое упражнение поможет вам создать больше внутреннего пространства и ясности – и вы научитесь больше доверять своей интуиции. Сделав свои страхи видимыми, вы сможете определить, движет ли вашим внутренним голосом страх или интуитивное руководство.
Сформулируйте свой вывод и ознакомьтесь с обоими сценариями
Еще один способ научиться больше доверять своей интуиции – это придумать несколько решений данной проблемы и мысленно пережить каждый сценарий заново. Визуализируйте каждый вариант как можно более ярко, а затем обратите внимание на то, как каждый из них ощущается вашим сердцем и телом. Какой бы вариант ни показался вам «наиболее правильным», выбирайте его сами.
Например, если вы пытаетесь решить, стоит ли вступать с кем-то в неприятный разговор, ваши предполагаемые решения могут быть следующими:
Поговорим за ужином
Отложите собеседование до следующей недели, чтобы дать эмоциям улечься
Начните спонтанный непринужденный разговор
Полностью избегайте разговоров
Затем вы должны были представить себе каждый сценарий и заметить, какие чувства он у вас вызывает. То, что заставляет вас чувствовать себя хорошо – это правильный выбор.
Не позволяйте давлению исказить ваши суждения
Вы оказываете на себя большое давление? Необходимость принять «быстрое решение», как правило, препятствует развитию интуиции. Хотя интуиция может сработать даже в стрессовых обстоятельствах, если у вас есть возможность притормозить, сделайте это. Просто потому, что вы сознательно не одержимы чем-то, это не значит, что эта мысль не бурлит в вашем подсознании. Иногда отсрочка принятия решений помогает вам расслабиться, увидеть новые перспективы и стать более открытыми для своего интуитивного знания. Иногда, чтобы довериться своей интуиции и убедиться, что вы идете правильным путем, вам просто нужно сделать шаг назад.
Попросите совета
Интуиция – это видение души. Произнесите короткую молитву кому-нибудь или чему-нибудь, во что вы верите (например, своему Высшему «Я», Душе, Духу, Ангелу). Вам даже не обязательно быть религиозным. Молитва – это, по сути, направленное намерение, которое помогает вам сосредоточить свою волю. Повторение молитвы – это мощный способ улучшить свою интуицию.
Развивайте свое самосознание
Самосознание – это способность осознавать свои чувства, мысли, поведение и то, как они влияют на вас и окружающих вас людей. Чем больше мы осознаем, что происходит внутри нас, тем легче нам будет распознать тихий голос нашей интуиции. Осознанность, медитация и самоанализ – все это помогает развить самосознание.
Очистите свое видение
Если вам нравится исцелять чакры, сосредоточьтесь на балансировании своей чакры третьего глаза, которая является центром ваших интуитивных способностей. Если вы боретесь с такими проблемами, как деструктивные модели мышления, чрезмерное мышление, паранойя или тревога, у вас, скорее всего, проблемы с чакрой Третьего глаза.
© aluska.org 2024
