Похудение на 5 кг и отличное самочувствие за месяц
Завтрак, который поможет наладить работу кишечника и избавиться от запоров!
Если вы чувствуете тяжесть в животе или страдаете от дискомфорта, возможно, пришло время изменить свой рацион. Завтрак — ключевой прием пищи, который задает тон на весь день!
Предлагаем вам рецепт одного из самых полезных и питательных завтраков, который обогатит ваш организм витаминами и минералами. Он способствует улучшению состояния кожи и волос, нормализует обмен веществ и укрепляет здоровье. Регулярное употребление такого завтрака поможет очистить кишечник и избавиться от шлаков. Вы даже сможете сбросить несколько лишних килограммов.
Что понадобится для приготовления завтрака:
300 мл кефира
5-7 черносливин
2 столовые ложки овсяных хлопьев
1 чайная ложка измельченных льняных семян
1 чайная ложка какао-порошка
Как приготовить:
Готовьте завтрак с вечера.
Залейте чернослив кипятком и оставьте на 5-10 минут.
В миску положите овсяные хлопья, льняные семена и какао, добавьте кефир и тщательно перемешайте.
Нарежьте чернослив мелкими кусочками и добавьте в смесь.
Перемешайте и уберите в холодильник на ночь.
Утром наслаждайтесь вкусным и полезным завтраком, который приведет ваш кишечник в идеальный порядок!
Только за месяц такого завтрака можно избавиться от лишних 5 кг!
Автор: Ян Корэуш
