Как распознать здоровую духовность: тест
Что для вас значит духовность? Кто-то представляет себе медитацию, кто-то Ангелов и молитву, кто-то строит заговоры о темных силах, которые владеют миром и заточают человечество, кто-то опять же видит в этом бегство от реальности. И именно поэтому важно уметь отличать истинного духа, который исцеляет, от псевдодуха, который вредит.
Здоровая духовность – это не отрицание реальности. И дело даже не в том, чтобы сделать его розовым. Здоровая духовность – это способ быть по-настоящему в контакте с самими собой, с миром и в то же время с чем-то, что превосходит каждого из нас, не отрицая при этом психологию, тело или ответственность.
Здоровая духовность
Основные строительные блоки, по которым мы можем распознать здоровую духовную жизнь, защищающую человека и в то же время помогающую ему расти, выглядят следующим образом:
Самоспзнание: духовная жизнь помогает человеку понять свои эмоции, паттерны поведения, потребности и границы дозволенного. Это помогает ему понять, что необходимо уметь глубоко заглядывать в себя, как в хорошее, так и в плохое, и понимать, чтобы работать с этим и расти. Самопознание – это первый шаг в духовном развитии, потому что оно подсказывает человеку, в чем заключается его тема и на что следует обратить внимание.
Интеграция: объединяет психику, тело, интуицию и жизненный опыт в единое целое. Человек связан с самим собой, с мудростью своего тела, со своими чувствами, потребностями, и он знает свою тень, за которой черпает силы и вдохновение.
Смирение: мы признаем, что знаем не все, но мы открыты для роста. Это помогает вашим глазам и сердцу всегда быть открытыми для новых впечатлений, озарений и новых знаний.
Ответственность: мы не ставим свою жизнь в зависимость от кармы, демонов или судьбы. Мы подходим к переменам в жизни активно и самокритично. Что я сделал не так, чтобы дойти до этого, и что я буду делать по-другому, чтобы выбраться из этой передряги? Какие у меня есть слабости, которые мне нужно преодолеть, и в чем моя сила, которая поможет мне справиться с этой задачей? (Да поможет мне Бог, но я все еще играю активную роль в этой истории.)
Исцеление: помогает залечить старые раны, а не обойти их стороной. Мы стараемся не позволять травмам и слабостям доминировать в нашей жизни и загонять нашу психику в темные дебри, но мы активно работаем с ними. Мы пытаемся понять их и нейтрализовать до такого состояния, при котором они становятся воспоминанием или информацией, но не движущей силой, принимающей за нас решения или определяющей наше поведение.
Реализм: уважает физический мир, тело, психологию и науку. Духовному человеку не нужно бороться с другим мировоззрением или с наукой, потому что это не мешает ему на его пути и не противоречит ему самому. В то же время ему не нужно впадать в фантазии, отрицающие необходимость питания организма, физику, ему не нужно верить в тарелки с НЛО, которые унесут нас с этой планеты. Потому что он принимает мир таким, какой он есть. Ему не нужно его раскрашивать.
Любовь: здоровая духовность ведет к доброте, а не к превосходству. Мы стараемся понимать других людей, помогать им, насколько это возможно, создавать здоровые отношения и поддерживающее сообщество. Мы понимаем, что миру нужны все люди, даже те, кто в чем-то отличается от других или особенный. Мы не снисходим, мы не порочим, мы не клевещем, мы не распространяем грязь. Мы сосредоточены на связях, любви и семье, потому что это самая большая жизненная ценность, которая у нас может быть.
Свобода: здоровая духовность не ограничивает, не манипулирует и не создает страха перед внешним миром или самим собой. Здоровый духом человек уважает человека таким, какой он есть, даже с его слабостями и темными сторонами. Она не требует совершенства, самопожертвования, аскетизма или отказа от того, что доставляет удовольствие, потому что это не набор правил. Здоровая духовность – это образ жизни, который помогает нам жить лучше, благоустроеннее, комфортнее и который поддерживает нас, когда мы в этом нуждаемся.
Опора: духовный человек твердо стоит ногами на земле, хотя его сердце ощущает небеса и благословения свыше. Здоровая духовность ведет к жизни, открывая нас для любви, возможностей, роста и взаимоотношений. Это больше вовлекает нас в жизнь и не отвлекает от нее.
Псевдодуховность
Ложная духовность – это часто просто экзистенциальная тревога, замаскированная под шутливую «мудрость». Как правило, это сопровождается следующими нежелательными явлениями:
Бегство: это состояние, когда вы используете духовность вместо терапии, а не вместе с ней. Когда ты прививаешь психоз к своим проблемам, чтобы все выглядело так, будто у тебя на самом деле нет проблем, а люди вокруг тебя неправы, или что весь мир неправ, и ты жертва, или даже Избранный. Типичными являются такие утверждения, как: «этот мир нереален, ложь – это правда, а правда – это ложь, система – враг, мир лжет, Земля плоская, и элиты намеренно скрывают это, матрица не хочет, чтобы вы были плохими или знали правду». Правда, развлечения – всего лишь отвлекающие факторы от главного задания, за всеми нами наблюдают, система охотится за нами, потому что мы знаем правду, скоро наступит конец света, и только те, кто верит, как наша группа, будут спасены…»
Магическое мышление: это состояние, когда человек объясняет обычную проблему или травму, проклятиями демонов и т.д., когда он строит конструкцию из обычной и разрешимой проблемы. Например, со мной случилось так, что одна клиентка назначила мне спиритическую терапию и настаивала на том, что она одержима дьяволом, от которого «исходит гнилостный запах ее тела». Из описания ее симптомов я сразу поняла, что это определенно не было одержимостью сущностью, и в течение двух недель я убеждала ее обратиться за медицинской помощью, потому что во время терапии у нее неоднократно возникали воспаления в организме и высокая бактериальная токсичность. Дама в конце концов послушалась, и оказалось, что у нее действительно серьезное воспаление, но она не пошла к врачу, потому что прочитала на сайтах заговоров, что шипучие белки смертельно опасны, и из-за этого безумного и опасного заговора она предпочла страдать в одиночестве дома… якобы врач сказал ей, что «вся ее задница разлагалась». Ей дали антибиотики, и она выздоровела… Если бы эта дама попала в руки безответственного человека, который подтвердил бы ее в этом заблуждении и не знал бы, что это не навязчивая идея, все могло бы закончиться очень плохо.
Духовное эго: это классическая позиция «я бодрствую, другие спят». Любой, кто не верит так, как я, глуп. Кто не живет так, как я проповедую, тот тупой стадный баран и член злой Матрицы, биоробот, безмозглый… это жизненная позиция, при которой только мой образ жизни и мои взгляды являются правильными и не учитывают индивидуальные истории, потребности, окружение и природу других людей. Он не понимает, что мир не делится на черное и белое и что нет единственно правильного направления веры. Духовное эго – идеальная основа для создания секты, если человек обладает сильной харизмой и умеет правильно говорить.
Конспирология: это состояние, в котором духовность вырождается в паранойю. Это может начинаться как безобидная вера в жизнь на другой планете, но со временем перерастет в идею о том, что злые инопланетяне выращивают нас и пытаются захватить нашу планету. Или это начинается со стремления вести здоровый образ жизни и питаться нетоксично, а заканчивается верой в то, что вакцины распыляются на бананы, что в овощах содержатся опасные белки-шипучки, что в хлебе содержится токсин, разрушающий печень, потому что производитель стремится сократить население – и я не шучу, я лично знала об этом. Люди, которые действительно верили в это и, возможно, верят до сих пор. Массовая истерия вокруг картинки с Лягушкой также является хорошим примером этого, достаточно было просто запустить мистификацию в Интернете, которая хорошо и быстро распространилась.
Отрицание реальности: классическое решение проблем потенциальным псевдодуховным мудрецом типа: «болезней нет, есть только плохая энергия». Например, вы можете медитировать, чтобы избавиться от рака… Если бы это было таким простым решением для всех людей, нам, вероятно, не нужны были бы онкологические центры, которые… никто не отрицает, что есть чудесные случаи исцеления от трудноизлечимого заболевания, но на самом деле это не распространенная практика. Или мое любимое: «Когда с вами случается зло, то вы, вероятно, передаете его другим, вам нужно очистить свою карму, ауру, чакры, жить в чистоте и с ясной головой, и вы перестанете притягивать его». Некоторые люди настолько глубоко погружены в этот канал, что могут говорить об этом даже жертвам преступлений.
Зависимость: если вы не можете жить нормальной жизнью без своего гуру, без церкви или без определенных ритуалов, это означает, что вам нужно работать над собой и не оставаться в своем нынешнем состоянии, которое в долгосрочной перспективе неприемлемо. Здоровая духовность приносит внутреннюю стабильность, которая не требует внешней поддержки, потому что она сама по себе чрезвычайно сильна. Если волны беспокойства, неурядицы, безысходности, депрессии, хаоса и страха сопровождают нас, это означает, что мы все еще в пути.
Страх: нездоровая духовность, или отсутствие духовности, характеризуется всепроникающим страхом не только перед окружающим миром, но и перед сверхъестественными силами. Это подтверждает упомянутое выше магическое мышление, когда у нас могут быть проблемы со здоровьем, но мы считаем, что на нас была совершена духовная атака. Страх перед людьми, боязнь определенных мест или предметов… это указывает на внутреннюю нестабильность, слабость и потребность в качественной духовной жизни, которая принесет внутреннюю стабильность и покой. Люди, у которых нет духовной жизни или Бога, очень увлечены такими ужасными вещами, как заговоры, потому что этот страх хорошо сочетается с уже существующим внутренним страхом, который у них есть. Они отражают то, что у них внутри. Нагнетание дополнительного страха подтверждает их правоту, в то время как на самом деле это разрушает их.
Отчуждение: псевдодуховное отделяет от людей вместо того, чтобы объединять. Это проявляется в распространении клеветы и ненависти против отдельных лиц и групп, в борьбе и мышлении типа «мы против них», в неспособности иметь и поддерживать качественные отношения, в ненависти к людям, страхе перед людьми, избегании общества. В то время как настоящая духовность принимает мир и людей такими, какие они есть, псевдодуховность сеет страх, панику, паранойю и психоз. Он учит своих жертв, что внешний мир и люди в нем – враги, что зло повсюду, и предлагает вымышленное «решение» вымышленной проблемы, которой обычно является сектантство: «Только мы правы и верим в правоту, будьте такими, как мы, и вы будете защищены. Другие люди – наши враги, и они обречены“.
Тест: как распознать здоровую духовность
Задайте себе три простых вопроса:
1) Помогает ли это вам жить?
Не бежать. Не изолировать себя. Ничего не бояться. Не ненавидеть мир… просто быть более хладнокровным и двигаться дальше.
2) чувствуете ли вы себя от этого лучше?
Для себя и для других. Нравлюсь ли я себе больше? Принимаю ли я себя лучше? Нахожусь ли я в большем согласии с миром таким, какой он есть? Ощущаю ли я внутренний покой?
3) увеличивает ли это вашу свободу?
Это не контролирует вас. Это не приводит к зависимости. Это не вызывает у вас беспокойства или страха. Напротив, это отбрасывает камни с вашего пути, и вам лучше двигаться вперед.
Если ваша духовность увеличивает вашу способность любить, увеличивает вашу способность быть в реальности, увеличивает вашу способность быть ответственным, увеличивает вашу способность быть в контакте со своим телом, увеличивает вашу способность быть в контакте с людьми, тогда это здорово.
Здоровая духовность на практике
Это заставляет человека жить своей жизнью здесь и сейчас. Не ждать пришествия Спасителя, конца света или какого-либо знамения.
Здоровая духовность помогает залечивать наши раны, а не обходить их стороной. Она учат нас доброте, а не превосходству над другими людьми или миром в целом. Это придает нам силы и ослабляет страх. Это ведет нас к активному подходу и ответственности за свою жизнь, а не к пассивности. Это связывает нас с людьми и миром, а не изолирует. Это способствует воплощению реальности, а не бегству от фантазий. Они учат нас любить, а не сражаться с невидимыми врагами.
Здоровая духовность спокойна, тверда, добра и истинна. Это не театрально и не драматично. Дело не в том, кто прав. Речь идет о том, кто живет правдиво и хорошо.
Именно духовность делает нас целостными, сильными, добрыми и настоящими. Не сломленными, не испуганными, не агрессивными и не отстраненными.
И если вы не уверены, что духовные мысли полезны для здоровья, задайте себе один вопрос: «Помогает ли это мне жить лучше или уводит меня от жизни? – Это самый точный из существующих компасов.
Алуэ К. Павличкова
