Прана — Энергия Жизни во Вселенной
Содержание
1 Прана как эзотерическое понятие
2 Влияние Праны на физические организмы людей
3 Праническое дыхание: Пранаяма
4 Питание Праной: правда и мифы
Есть такие понятия, суть которых является всеобщей и основополагающей во многих эзотерических практиках, независимо от своего названия. Одним из таких глобальных понятий является Прана — великая жизненная энергия в представлении индийских йогов и эзотериков, которая в даосизме, традиционной тибетской и китайской медицине приравнивается к понятию Ци — энергии.
Прана как эзотерическое понятие
Прана — понятие настолько же простое, насколько и сложное. Невидимая Прана наполняет всю Вселенную и каждый организм, даруя им витальность и энергию созидания.
Праной люди называют:
свободную энергию Космоса;
вселенскую силу;
то, что соединяет физическое и астральное тело;
жизненную универсальную энергию;
жизнь всех живых организмов;
энергию, движущую умом;
энергию тела;
движущую силу озарения;
воплощение самореализации;
источник всех способностей.
Прана может быть разного качества, но она есть повсюду: в воздухе, в пище, в людях, во всех живых организмах, в растениях и деревьях, в пространстве.
Влияние Праны на физические организмы людей
Каждый вдох человека наполняет Праной его тело, после чего она растекается по всему организму по системе Нади — мельчайшим каналам. Из переплетений Нади состоят мощные центры энергетики человека — чакры, осуществляющие контроль всего организма.
Прана позволяет нашим органам:
глазам — видеть;
ушам — слышать;
языку — чувствовать вкус;
коже — ощущать прикосновения;
носу — обонять запахи;
мозгу — мыслить.
Помимо этого, Прана гонит кровь от сердца, сопровождает процессы секреции, пищеварения и выделения. Прана в теле человека имеет разные формы и разнообразные функции.
Выделяют 5 основных форм Праны:
1. Собственно Прана — цвета рубина, её постоянное местонахождение в сердце. Она влияет на такие вещи, как речь, звуки, дыхание, кашель и одышка.
2. Апана имеет цвет насекомого индрагопы, находится в основании позвоночника.
3. Самана масляно-блестящего цвета. Она находится в области пупка, циркулирует по всем Нади, несёт в себе голодное пламя. Самана помогает в переваривании пищи и усвоении её.
4. Удана — бледновато-белого оттенка, находится около горла. Удана помогает функционированию разных соединений органов.
5. Вьяна — выглядит как солнечный луч, пронизывающий всё тело. Вьяна контролирует функции, в которых не задействована Апана и Прана.
Кроме того, Прана объединяет тела: астральное и физическое. Когда Прана оставляет физическое тело и переходит в астральное, наступает смерть человека.
Праной называют мощную энергию, движущую нашим умом. Если мы подчиним себе Прану, то умом заставляя её двигаться, можно передвигать что угодно. Это относится и к другим паранормальным способностям.
Сознание и Прана всегда взаимосвязаны. Вибрации Праны заставляют ваше сознание двигаться. Если вы сумеете контролировать Прану, то сознание тоже будет подконтрольно вам. Если вы можете контролировать сознание, то Прана автоматически станет контролируемой вами.
Уровень и качество Праны человека можно понять по тому, что человеку нравится. Например, если человек превыше всего ставит чувственные удовольствия, это значит, что его ум не разрешает подняться Пране выше половых органов. Но благодаря медитации этой энергией можно научиться управлять сознательно.
Сила проявления, чистота и количество Праны определяют воплощение каждого человека, а также возможность его самореализации. Поэтому сила личности — это отражение природной способности каждого индивида к управлению Праной.
Люди, бессознательно или сознательно использующие для себя праническую энергию, достигают большого жизненного успеха, оказывают на других огромное воздействие, привлекают сильнее, чем окружающие люди. Сияние Праны всегда можно увидеть в глазах высокодуховного человека.
Праническое дыхание: Пранаяма
Прана — жизненная энергия, которая действует на всех бытийных уровнях. Когда человек желает, действует, думает, говорит, двигается, пишет, танцует, его Прана расходуется.
Внешне Прана проявляет себя через дыхание. Когда мы дышим, между Вселенной и организмом происходит обмен энергией. Зная, как сознательно управлять своим дыханием, вы управляете и Праной. Это умение даёт Пранаяма (с санскрита «контроль над дыханием») — последующая после асан ступенька йоги.
Это специальная система дыхательных упражнений, позволяющая: очищать «Нади» и тонкое тело от загрязнений, накапливать и преобразовывать энергию жизни, а также повышать энергетический уровень организма. Результат длительных занятий Пранаямами — пробуждение Кундалини.
Удивительные возможности Пранаям:
Насыщение жизненной энергией;
Устранение всех болезней;
Улучшение общего состояния здоровья;
Приведение в тонус нервной системы;
Омоложение;
Сжигание нечистот и шлаков;
Снижение веса;
Улучшение пищеварения, избавление от желудочных болей и изжоги;
Выведение лишней жидкости;
Увеличение продолжительности жизни;
Улучшение голоса;
Успокоение ума;
Приведение сознания в равновесие;
Устранение лени;
Полный контроль над телом;
Массаж внутренних органов;
Избавление от кармических грехов;
Слышание нематериальных звуков;
Избавление от печали, страха и скорби;
Понимание Истины.
Кроме того, практика Пранаямы помогает обуздать излишнюю сексуальность, поскольку поднимает энергию из нижних в верхние чакры.
Человек, который практикует Пранаяму, отличается:
замечательным аппетитом;
большой физической силой;
отличной фигурой;
жизнерадостностью;
энтузиазмом;
отвагой;
бодростью;
жизненной энергией;
способностью концентрироваться.
Ограничения для занятий — это возраст до 18-ти лет. Необходимость всё время поддерживать максимальную чистоту воздуха. Не рекомендуется использовать эти упражнения, если у вас имеются: черепно-мозговые травмы, повышенное давление, астма, болезни крови, острые воспалительные процессы. Нельзя употреблять алкоголь, табак, стимулирующие средства, кофе (часто при длительной практике у людей полностью пропадает тяга к этим веществам).
Завершённый цикл Пранаямы включает четыре фазы:
Пураку (вдох);
Кумбхаку (задержку после вдоха);
Речаку (выдох);
Шуньяку (задержку после выдоха)
Дыхание в большинстве Пранаям — носовое. Включая не задействованные раньше дыхательные мышцы, человек активно стимулирует соответствующие чакры, раскрывает их психологические функции:
грудные мышцы — учат радоваться жизни и любить;
мышцы живота — усиливают социальную адаптацию и ощущение внутренней силы;
ключицы — освобождают право человека на внутреннюю свободу и принятие решений.
Самые распространённые практики Пранаямы.
Глубокое дыхание йогов — техника полного дыхания с последовательным осознанием при вдохе 3-х основных зон (живота, ключиц, груди). Она ведёт к полному успокоению ума.
Капалабхати — быстрое дыхание животом с резкими выдохами. Она считается Шаткармой — действием, очищающим ум. Она моментально наполняет тело энергией и бодрит.
Бхастрика (меха) — выполняется подобно Капалабхати, но жёстче и амплитуднее. Критерий правильности выполнения Бхастрики — появление в животе ощущения «огненного» горячего шарика. Энергетическое значение Бхастрики — перекачивание энергии из Манипуры в Анахату, а затем дальнейшее её перераспределение по кругу кровообращения.
Нади Шодхана (чистка каналов) — попеременное дыхание через ноздри. Такая Пранаяма визуализирует дыхание, очищает основные энергетические каналы, успокаивает ум, вводит человека в состояние радости и лёгкости.
Сурья Бхедана — вдыхаем через правую, а выдыхаем через левую ноздрю — позволяет моментально активизировать организм.
Чандра Бхедана — вдыхаем через левую, а выдыхаем через правую ноздрю — помогает расслабиться и успокоиться.
Брахмари Пранаяма (жужжащая пчела) — очистительная Пранаяма, когда глубокий вдох сменяется на выдохе звуком, напоминающим жужжание пчелы. Выполняется сомкнутыми губами. Этот вид Пранаям стимулирует тело, меняя вибрации его клеток таким образом, что внутренняя среда организма становится полностью непригодной и совершенно невыносимой для вирусов.
Мурча Пранаяма (удлинённый выдох) — медленный вдох, пауза на пару минут, сильно замедленный выдох. Она наиболее близка к медитативному состоянию. Ум успокаивается, а повышение уровня энергии позволяет человеку осознавать больше информации, чем обычно.
Постепенно человек обучается и другим приёмам Пранаям:
Совмещению попеременного ноздревого дыхания;
Дыханию в определённом ритме;
Визуализации движения Праны по телу;
Мысленному окрашиванию вдыхаемого воздуха в разные цвета.
Высший пилотаж для йога — совмещение всех техник.
Упражнения в Пранаяме обычно выполняются в позах:
Падмасана;
Ардха-падмасана;
Сукхасана.
Иногда Пранаяму практикуют в положении лёжа. Для правильного распределения энергии по всему телу вместе с Пранаямой используют мудры.
Пранаяма — мощнейшая техника, оказывающая влияние на эмоциональное и физическое состояние человека намного быстрее асан. Занятия без опытного учителя могут нести опасность для здоровья. Для эффективных занятий надо готовить тело и дух, практикуя асаны.
Питание Праной: правда и мифы
Пища и дыхание — вот главные способы, которыми Прана наполняет тело. Пища служит для более грубого проявления Праны, чем воздух, поэтому многие йоги утверждают, что предпочитают получать Прану посредством дыхания. Регуляция работы лёгких — наиболее эффективное средство насыщения организма энергией жизни.
Люди, полностью или частично отказавшиеся от физической пищи и воды, получающие Прану из воздуха посредством дыхания, называются праноедами (синонимы: солнцееды, бретарианцы). А философию такого образа жизни называют праноедением.
Праноеды утверждают, что жизнедеятельность любого организма может обеспечиваться Праной полностью.
Вдыхая Прану в любое время, заполняя ею свой желудок, фокусируя её в области пупка, на пальцах ног и кончике носа, праноед достигает следующих состояний:
Освобождается от любых болезней через 6 месяцев;
Добивается чувства лёгкости в теле;
Становится мудр и красноречив;
Побеждает жажду, усталость и страх;
Наслаждается своей жизнью.
Современная наука пока не признаёт подобное явление, противоречащее научным представлениям о принципах жизнедеятельности живых существ на Земле. Однако периодически йогины демонстрируют учёным уникальные возможности в праноедении. Реально это или нет — ответ может дать лишь личная практика.
