Жить в 2 — 3 раза дольше? Да легко!
1. Умеренность в питании продлевает жизнь до 1,5 раз
2. Разборчивость в питании продлевает жизнь
3. Разборчивость в мышлении продлевает жизнь
* * *
1. Умеренность в питании продлевает жизнь до 1,5 раз
Как именно нужно питься, чтобы меньше болеть и дольше жить, рассказали специалисты.
Если уменьшить свой рацион питания хотя бы на 30%, то вы увеличите продолжительность своей жизни, говорят учёные.
Работники французского национально-исследовательского центра провели исследование. В качестве участников они взяли не привычных лабораторных мышек и крыс, а лемуров. Ученые на треть сократили их ежедневное количество продуктов, которую употребляла тестовая группа животных. Другая группа питалась обычно. Весь эксперимент длился целых 10 лет, а участниками выступали животные примерно одного возраста.
Выяснилось, что средняя продолжительность жизни лемуров, чье питание сократили, выросла до 50% (треть животных осталось живой). В то же время во второй группе скончался последний подопытный в возрасте 11,3 лет. Если животное ело на 30% меньше, то оно в среднем доживало до 9,6 лет. А те, кто ел в обычном режиме умирали раньше остальных, максимальный возраст дожития составил 6,5 года.
Удивительно, что подопытные французских учёных не только прожили более долгую жизнь, но и были здоровее остальных. Лемуры-долгожители реже страдали онкологическими болезнями и диабетом. Те животные, что питались умеренно, также меньше имели проблем с возрастными болезнями – мозг у них работал лучше и быстрее, чем о лемуров-обжор.
* * *
2. Разборчивость в питании продлевает жизнь
Еще можно увеличить продолжительность жизни, если перед тем как отправить продукт в организм, — посмотреть, почитать, навести справки — а потом уже думать — съесть этот продукт или выбросить…
Начнем с хлеба — который “всему голова”. Хороший обычный хлеб должен быть бездрожжевой и из цельнозерновой муки. А спросите в супер- гипермаркете такой хлеб… на вас будут дооолго смотреть, как на инопланетянина…
Еще информация:
http://цельжизни.орг/?p=8853 Список вредных продуктов, категорически не пригодных к употреблению
Еще информация:
http://цельжизни.орг/?p=7258 Чёрный список производителей ГМО-продуктов
Производители, в погоне за прибылью, готовы добавлять в продукты… ну вы понимаете… Ну а чего им не добавлять, если ЭТО покупают…
Конечно, мы не можем всегда и на 100% отличить качественные продукты от некачественных, но надо стараться, и через это — уменьшить их вред.
http://цельжизни.орг/?p=7256 ГМО, не ГМО — как отличить?
И т.д. Если кто действительно захочет жить без болезней — найдёт информацию…
Ну и — самое главное. 3. Разборчивость в мышлении продлевает жизнь
Конечно, тема просто неисчерпаема… говорить можно очень долго… но в конечном итоге всё сводится — к изменению мышления. Мышление человека представляет собой сложную смесь правды и лжи, и в соответствии с этим — идёт влияние на его будущее. А сейчас мы живем так, как думали в прошлом. Мысль — это величайшая сила на земле. Конструктивная мысль преобразует, возрождает и созидает. Всё начинается с мысли. Мысли — мощнее электричества. Они управляют нашей жизнью, лепят характер и формируют судьбу.
Мысли материальны. «Всё, что мы собой представляем, — результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит».
“Попробуйте читать только хорошие новости неделю подряд – и увидите, что мир вокруг вас изменился, как и вы сами”.
http://цельжизни.орг/?p=3768 Слова-крылья – наш истинный ресурс
Оказывается, человек рождается в этот мир — с уже готовой программой: “век = 70 лет”, потому что эта как бы программа существует в обществе. И вот человек живет и видит, что эта как бы программа как бы подтверждается… И вот подходит ему этот возраст… и если он даже не думает об этом, в его подсознании есть эта программа… На самом деле есть много информации о том, что продолжительность жизни намного больше.
http://цельжизни.орг/?p=5743 Механизмы старения и бессмертия. Как обычному человеку прожить от 2.000 до 10.000 лет
И так, если следить за тем, что мы мыслим, говорим, размещаем в интернете, делаем, едим… можно жить не болея и повысить качество жизни… может, это и не всегда будет очень легко, но не создавать самим себе проблем со здоровьем — всегда легче, чем жить ни о чем не думая, а потом лечиться.
Составил: В.Хлыновский
