Архив за день: 16.02.2022
Будь Героем
9 февраля 2022
Бог сказал:
Независимо от того, как кто-то к вам относится, вы — любовь. Ваша любовь не зависит от того, как кто-то относится к вам. Они могут относиться к вам неправильно, но вы можете относиться к ним правильно. Они могут захлопнуть дверь перед вашим носом, но вы, тем не менее, можете держать дверь открытой для них. Они могут не сказать вам спасибо за любезность, но вы все равно можете быть тем, кто благодарит. Они могут быть полны ненависти, но вы не из тех, кто должен отвечать тем же. Жизнь — это не «око за око». Какое ограниченное было мышление!
Вы не можете быть унижены, возвышаясь над тем, как другие представляют себя. То, что они говорят или делают, имеет отношение к ним, а не к вам.
6 практик для воспитания психической стойкости и преодоления тревожности – советы нейробиолога
Нейробиолог Венди Сузуки практикует эти упражнения сама и советует другим.
По словам ученого и нейробиолога Венди Сузуки, одним из наиболее эффективных способов справиться с тревожностью являются упражнения по развитию так называемой психической прочности. И хотя на первый взгляд может показаться, что сказать легче, чем сделать, эти упражнения помогут вам повысить свою психическую стойкость и научиться справляться со стрессовыми ситуациями, не теряя самообладания.
