12 ограничивающих убеждений, которые мешают вашему счастью и успеху
Ваша реальность является отражением ваших наиболее сильных убеждений.
Помните о том, что вы ограничены только теми стенами, которые сами возводите.
Если вы чувствуете, что застряли в жизни или не получаете того, чего хотите, возможно, всему виной являются ограничивающие убеждения у вас в голове.
Но вы можете их изменить. В первую очередь, вам нужно их осознать.
Что такое ограничивающие убеждения?
Ограничивающие убеждения — это глубоко укоренившиеся мысли о себе, которые мешают вам полностью раскрыть свой потенциал.
Наши убеждения, как позитивные, так и негативные, формируют наше мышление и представление о действительности. Всё в жизни, начиная с нашего восприятия и того, что мы чувствуем и как реагируем, определяется подсознательной системой убеждений, которая лежит в основе того, кем мы являемся.
Эта система формируется еще в детстве на основе нашего опыта с родителями и другими людьми и сохраняется на протяжении жизни. Сначала эти идеи довольно гибкие, и мы можем их менять, но со временем так укореняются в нашем подсознании, что мы их часто не осознаем, потому что они кажутся нам естественными.
Мы держимся за них, хотя они искажают наше представление о реальности, мешают нам воплощать свои мечты и добиваться успеха и благополучия.
Вот, список ограничивающих убеждений и мыслей, которые мешают вам в жизни.
Примеры ограничивающих убеждений и их замена
1. Мне нужно упорно работать, чтобы быть успешным
Убеждение, что успех приходит лишь к тем, кто упорно работает, является одним из самых распространенных.
Вы можете проводить много часов на работе, будучи уверенными в том, что это единственный путь к успеху — через повышение зарплаты или бонусы.
Но благополучие можно притянуть разными способами, и вам не нужно доводить себя до изнеможения, чтобы воплотить желаемое. Вместо этого, замените его на аффирмацию. Как заменить это утверждение?
Я с легкостью привлекаю здоровье, богатство и счастье.
2. Я не заслуживаю…
Это ограничивающее убеждение часто является результатом низкой самооценки, приобретенной в детстве, и влияет на все сферы в жизни.
Вы не чувствуете, что заслуживаете прибавки к зарплате или любви другого человека. Вы не пытаетесь просить о том, чего вы хотите или в чем нуждаетесь в жизни. В результате вы ничего не делаете.
Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, на том, что у вас хорошо получается. Помните, что у каждого человека есть уникальные способности, навыки, качества и черты характера, представляющие ценность для других. Как заменить это утверждение?
Я заслуживаю всего, что пожелаю.
3. У меня нет достаточно (денег, времени, опыта и тд)
Это одно из самых распространенных ограничивающих убеждений, которые не дают вам двигаться и получать желаемое.
Помните, что у каждого из нас одинаковое количество времени. На что вы его тратите? От чего вы можете отказаться, чтобы потратить его на что-то более важное?
Подумайте о том, как вы тратите деньги, на чем можно сэкономить, и есть ли что-то важное, на что можно их направить.
Посмотрите на истории успеха. У многих людей, достигших успеха, сначала не было нужного опыта и навыков, но они приобрели их со временем. Как заменить это утверждение?
Я знаю свою ценность и качества, которые важны для меня.
4. Я недостаточно умен/образован, чтобы добиться успеха
Это убеждение похоже на предыдущее, но оно связано не с недостатком каких-то внешних вещей (или денег), а внутренних качеств.
Задайте себе вопрос: откуда вы это знаете? Вам будет сложно на него ответить, потому что вы, на самом деле, не знаете.
Мы постоянно чему-то учимся и расширяем багаж своих знаний. У каждого из нас свой уникальный опыт, которым мы можем поделиться с окружающими.
Подумайте о тех качествах, которые у вас есть, и том, как они помогут вам достичь успеха. Как заменить это утверждение?
Я знаю всё, что нужно, чтобы пройти свой путь к успеху.
5. Я буду счастливым только после того, как стану успешным/ найду вторую половинку/ буду хорошо зарабатывать
Проблема с этим убеждением состоит в том, что оно мешает вам быть счастливым прямо сейчас. Помните о том, что счастье — это чувство.
Когда вы найдете вторую половинку или начнете много зарабатывать, вы на какое-то время почувствуете себя счастливее. Однако, когда вы привыкните и начнете принимать это, как должное, ощущение счастья уменьшится.
Чтобы почувствовать себя счастливее, сосредоточьтесь на том, что у вас есть хорошего в жизни, и не сравнивайте себя с другими. Развивайте полезные привычки и вы почувствуете себя лучше, станете энергичнее, и ощущение счастья приходит естественным образом. Как заменить это утверждение?
Я сосредоточен/а на том хорошем, что у меня есть, чтобы привлечь еще больше подобного.
6. Я никогда не найду любовь
Часто за этим стоит страх разбитого сердца, который мы получили из прошлых отношений или наблюдая за отношениями близких.
Однако это убеждение может существенно помешать вам построить крепкие и длительные отношения.
Страх ведет к неуверенности, а это нередко бывает препятствием для знакомства и развития отношений.
Первое, что нужно сделать — это научиться любить себя. Когда вы начнете любить себя, вы будете более открыты и сможете принять любой исход отношений, так как будете знать, что любовь к себе поможет вам пережить любую боль в будущем. Как заменить это утверждение?
Моя личность и сердце цельное, потому что я прежде всего люблю себя.
7. Сложно заработать, занимаясь любимым делом
В этом есть доля правды. Очень часто нужно много работать в течение длительного времени, чтобы достаточно заработать на деле, которое вам нравится.
И даже если вы будете зарабатывать, занимаясь любимым делом, часть этой работы может быть вам не по душе.
Например, будучи врачом, вам может не нравится делать записи, или сниматься в рекламе, являясь актером. Иногда нужно проявить гибкость и творческий подход, но вы можете зарабатывать на любимом деле. Как заменить это утверждение?
Я могу хорошо зарабатывать, имея хорошую идею, план, обладая упорством, и принося пользу другим.
8. Чтобы хорошо зарабатывать, нужны деньги
Мысль о том, что нам нужны деньги, чтобы зарабатывать хорошие деньги — это отговорка нашего эго, которое не хочет признавать страх. При этом страх заключается скорее в том, что нам сложно начать все с нуля, чтобы подняться наверх.
Правда состоит в том, что каждый из нас сталкивается с трудностями, независимо от счета в банке. Будьте благодарны за трудности. Представьте, какой была бы ваша жизнь, если вы все получали по щелчку пальца.
Чем меньше у вас есть, тем больше стремления добиться, и тем больше радость и ценность того, что вы получите. Как заменить это утверждение?
Я благодарен/на за все, что у меня есть, и знаю, что лучшее еще впереди.
9. Я не могу контролировать или не отвечаю за свое здоровье
Существует множество доказательств того, что наше питание, физическая активность, количество и качество сна и умение справляться со стрессом могут существенно повлиять на наше здоровье.
Многих хронических заболеваний можно избежать, сосредоточившись на этих аспектах здоровья.
Одна из причин, почему людям кажется, что они не контролируют свое здоровье, заключается в том, что изменения требуют времени.
Нужно несколько месяцев здорового питания и регулярных физических упражнений, чтобы заметить положительный эффект.
Однако многие люди непоследовательны или слишком рано сдаются, прежде чем увидеть заметные результаты. Как заменить это утверждение?
Я отвечаю за свое физическое и психическое здоровье, я делаю правильный выбор и забочусь о себе.
10. Я слишком стар, чтобы воплотить свои мечты
Общество в целом склонно придерживаться ложных убеждений о том, что с возрастом вы должны сбавить темп и дать себе отдых.
На самом деле, возраст не является помехой для воплощения мечты. Сколько бы вам ни было лет, успех возможен, если вы придерживаетесь подходящих убеждений.
Таких примеров множество. Дизайнер Вера Вонг вошла в индустрию моды только после 40 лет, а у актера Сэмюэль Л. Джексона первый актерский прорыв был в 43 года.
Если возраст удерживает вас от того, чтобы улучшить вашу жизнь, повторяйте следующую аффирмацию. Как заменить это утверждение?
У меня идеальный возраст для достижения благополучия.
11. Жизнь не может быть легкой
Хотя жизнь, действительно полна взлетов и падений, мнение о том, что жизнь непременно должна быть сложной — одна из ловушек нашего сознания.
Если вы верите в то, что жизнь — это сплошные трудности, вы привлекаете еще больше трудностей.
Ключ к счастливой жизни очень прост. Все, что нужно сделать — это решить, чего вы хотите в жизни, взрастить в себе чувство успеха и находить что-то хорошее в каждом дне.
Возможности сами будут приходить к вам, и жизнь будет идти свои чередом.
Не будьте к себе слишком строги и не принимайте все слишком всерьез. Наслаждайтесь жизнью и заботьтесь о себе. Как заменить это утверждение?
Я притягиваю все, что пожелаю, с легкостью.
12. Сложно меняться
Многие люди держатся за ложное утверждение, что они никогда не изменятся, и поэтому они не предпринимают никаких действий.
Они остаются на одном месте работы много лет, годами не могут сбросить лишний вес или страдают от хронических недугов. Все это следствие боязни перемен.
Помните о том, что мы меняемся, когда действуем, даже если вам кажется, что ничего не работает. Иногда нужно время, чтобы изменения стали заметны, но, как только вы увидите первые положительные плоды ваших действий, ваши мысли изменятся.
Вы осознаете, что это легче, чем вы думали. Как заменить это утверждение?
Я принимаю все изменения, которые приходят в мою жизнь.
