Архив за день: 27.09.2025
ВЛАДИМИР ПУТИН, ОБРАЩАЯСЬ К ГРАЖДАНАМ ЗАПАДА: “Ваши Элиты живут для своих сверхприбылей, а не для ваших жизней”
Медея Грир, 22 сентября 2025
ПРИШЛО ВРЕМЯ РАЗОБЛАЧАТЬ, ПРЕСЛЕДОВАТЬ И ПОДВЕРГАТЬ ЧИСТКЕ ПРАВЯЩИЙ КЛАСС
Язвительное послание Владимира Путина гражданам Запада: элиты наживаются, а люди страдают. Мы собираем факты, неудачи и план борьбы за то, чтобы лишить правящий класс коррумпированной власти: расследования, прозрачность, судебные преследования.
ПУТИН ГОВОРИТ ЗАПАДУ ТО, ЧЕГО НЕ СКАЖУТ ВАШИ СМИ
Что будет, если делать планку каждый день
Никаких неприятностей — только сплошная польза! Это отличный повод начать уже с завтрашнего утра.
Упражнения с весом собственного тела — доступный и эффективный способ укрепить физическую форму. Планка — одно из самых универсальных и популярных упражнений. Почему её так любят? Потому что она проста в выполнении, но при этом даёт мощный результат. Регулярная практика укрепит мышцы живота, и это только начало. Вот минимум семь позитивных перемен, которые вас ждут, если вы включите планку в свою ежедневную рутину.
